О трех привычках, которые могут погубить ваше здоровье рассказал на днях интернет портал Wirtualna Polska.
По сообщению автора первая разрушительная привычка — это сон после сытного обеда. Позиция тела «лежа» и сон препятствуют качественному пищеварительному процессу, а также создают сложности для перемещения еды по желудочно-кишечному тракту человека. Помимо этого, сон после еды способен вызывать метеоризмы и запоры.

Следующая вредная привычка — чаепитие сразу после принятия пищи. Все сорта чайного напитка усложняют усвоение целого ряда питательных вещест и минералов, особенно это опасно для людей с признаками анемии, ведь чай понижает усвоение железа на 87 %, подчеркивается в опубликованной статье. Ко всему прочему, чай имеет низкий уровень pH, что может негативно повлиять на процесс переваривания целого ряда жиров и белков.

Третья нехорошая привычка, по мнению автора, занятие спортом после еды. По данным статьи — сильная физическая нагрузка осложнит нормальное функционирование организма. Итогом этого могут стать несварение и боли в пищеварительном тракте, а при многократном проявлении данной привычки могут развиваться серьезные нарушения правильной работы желудочно-кишечного тракта.

Заинтересовала работа медицинским специалистом? Читайте — Все о работе санитарки.